Jak podnieść poziom testosteronu


Jak podnieść poziom testosteronuTestosteron to jeden z hormonów anabolicznych. Jego wysoki poziom uruchamia procesy wspomagające budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Na rynku dostępne są produkty, które pozwalają na podniesienie poziomu wolnego testosteronu w organizmie. Tribulus terrestris Składnikiem, który bardzo często spotkamy w preparatach oddzi...

Systematyczność to podstawa


Systematyczność to podstawaBudowanie wymarzonej sylwetki wymaga od nas zaangażowania oraz systematyczności. Warto przyłożyć się do treningów, stosować właściwą dietę i cierpliwie pracować. Efekty z pewnością nas usatysfakcjonują. Dieta i suplementacja Zaplanowanie sobie posiłków, które dostarczą nam odpowiednich składników odżywczych, to klucz d...

Napoje izotoniczne i energetyki


Napoje izotoniczne i energetykiW torbie sportowca powinien znaleźć się napój, który skutecznie ugasi pragnienie podczas wysiłku i pozwoli organizmowi na opóźnienie objawów zmęczenia. czy woda mineralna zawsze jest najlepszym rozwiązaniem? Odpowiedni skład Napoje izotoniczne posiadają skład, który gwarantuje organizmowi właściwe nawodnienie oraz uzupełni...

Gdzie kupować suplementy


Gdzie kupować suplementyZaopatrywanie się w suplementy diety wydaje się być proste, ale wiele osób nabrało się na oferty nieuczciwych sprzedawców i kupiło produkty, które nie przyniosły pożądanych efektów. Ponadto nie wszyscy zwracają uwagę na daty przydatności do spożycia lub skład, kupując w efekcie kiepski i przeterminowany produkt. Zakupy w sieci ...

Wzrost masy mięśniowej


Wzrost masy mięśniowejBudując masę, wiele osób sięga po suplementy, które wspomogą syntezę białek tworzących tkankę mięśniową. Na rynku znajduje się wiele preparatów. Sporym zainteresowaniem cieszą się chociażby gainery, które stanowią znakomite uzupełnienie diety białkowo-węglowodanowej. Jakiego białka szukać? Najlepszym rozwiązaniem są sup...

Węglowodany dla sportowców


Węglowodany dla sportowcówW licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów Stosowanie odżywek węglowodanowych przed treningiem pozwala na zapewnienie sobie energii podczas wysiłku. Stawiamy wtedy na węglowodany, które powoli się wchłan...

Wybranie preparatu przed treningiem


Wybranie preparatu przed treningiemZ pewnością każdy trenujący chociaż przez chwilę amator spotkał się z różnymi propozycjami odżywek, których głównym zadaniem jest pomoc w rzeźbieniu sylwetki albo budowaniu masy mięśniowej. Wiele z nich występuje w formie płynnej, dzięki czemu idealnie wchłaniają się już podczas ćwiczeń, przy okazji nawadniając...

Grejpfrut i jego moc


Grejpfrut i jego mocWiosna to okres przejściowy. Wówczas ludzki organizm narażany jest na zmiany temperatury oraz działanie wszelkiego rodzaju wirusów oraz bakterii. Warto jest więc zadbać o swoje zdrowie. W tym czasie nasz organizm potrzebuje jeszcze więcej witamin i minerałów. Najwięcej z nich zawierają oczywiście owoce i warzywa. Wiele osób nie jest w sta...

Korzystne działanie na organizm


Korzystne działanie na organizm Arginina wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego, a także udrażnia drogi oddechowe, co jest przydatne astmatykom. Wpływa na hamowanie procesu tworzenia się skrzepów. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, wspomaga pamięć i pozwala utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Siła i masa Nie da się ukryć, że stosowanie kr...

Dlaczego sportowcy powinni zażywać odżywki


Dlaczego sportowcy powinni zażywać odżywkialign="left" style="margin-right:10px;"Trudno w to uwierzyć, ale wiele osób patrzy bardzo nieufnym wzrokiem na odżywki i suplementy diety przeznaczone dla sportowców. Osoby te widzą w takich preparatach jedynie sposób na szybszy przyrost masy mięśniowej, niesłusznie sądząc, takie działanie może być niebezpieczne d...